Sträck ut och dekomprimera ryggraden med ryggsträckaren
En ryggbänk kan hjälpa till att lindra det tryck som gravitationen medför på din ryggrad. Därför kan det hjälpa till att dekomprimera din ryggrad, låta diskarna mellan dina kotor slappna av och minska trycket på dina ryggradsnerver. Att placera benen ovanför hjärtat kan dessutom hjälpa till att justera positionen på rygg och ben.
Genom att ligga bakåtlutad kommer tyngden av överkroppen att ändras och du avlastar anklar, knän, höfter och inte minst ryggen. Tränar du med en ryggsträckaren kommer du att förebygga skador på ryggraden, samt stretcha för att förhoppningsvis låsa upp låsningar i musklerna.
Inversionsbänken består av en robust ram med praktiska handtag och liggbräda. Den är justerbar och smidig att komma av och på med ett vadderat och mjukt ankelstöd. Hopfällbar för smidig förvaring.
Fördelar:
- Förebygga diskbråck
- Dekomprimera diskarna i ryggraden
- Avlasta rygg, höft och knän
- Stretchning
- Motverka dålig hållning
Specifikation:
- Hopfällbar för kompakt förvaring
- Justerbar längd
- Passar dig mellan 130 - 185 cm
- Maxlast: 100 kg
- Storlek: 152 x 115 x 74 cm
- Vikt: 22 kg
Nedan ser du en snarlik modell och får även lite tips:
